THE POWER OF HYPNOTHERAPY

Hipnoterapi adalah salah satu cabang ilmu psikologi yang mempelajari manfaat

sugesti untuk mengatasi masalah pikiran, perasaan dan perilaku.

Hipnoterapi dapat juga dikatakan sebagai suatu teknik terapi pikiran menggunakan hipnotis.

Berbagai macam manfaat Hipnoterapi, antara lain:

·         Meluruskan pemahaman sebenarnya mengenai HYPNOSIS secara ilmiah          

·         Mengetahui dan memahami cara kerja OTAK dan PIKIRAN Manusia

·         Membangun Motivasi, percaya diri dan produktivitas dalam mencapai target

  Melepaskan Kebiasaan Negatif

·         Menanamkan sikap positif

·         Mengatasi gangguan psikologi ringan seperti insomnia, pola makan berlebih

·         Melepaskan rasa nyeri (efek enesthesia)

·         Meningkatkan gairah dan optimisme dalam menjalani karir dan kehidupan

·         Meningkatkan perasaan bahagia dimanapun dan kapanpun

·         Meningkatkani  kemampuan dalam menghadapi dan mengatasi masalah/stress

·         Meningkatkan kemampuan dalam mengelola/mengendalikan pikiran emosi

·         Mampu melakukan self hypnosis untuk pengembangan diri, KESEHATAN dan

 kesegaran tubuh, jiwa dan pikiran  setiap saat.

 Pemodelan Kesadaran

Menurut Sandy Mc Gregor dalam bukunya Piece of Mind, bahwa tindakan manusia dalam melakukan sesuatu keputusan dipengaruhi oleh pikirannya. Lebih jauh beliau mengatakan bahwa pikiran  manusia dibagi dalam dua bagian yakni Pikiran Sadar dan Bawah Sadar.

·      Pikiran Sadar (Conscious Mind) : 12 %

·      Pikiran Bawah Sadar (SubConscious Mind): 88 %

Fungsi keduanya berbeda-beda tetapi saling berhubungan satu sama lain.

-    Fungsi Pikiran Sadar adalah menerima informasi yang masuk, membandingkan, menganalisa kemudia memutuskan tindakan yang akan diambil.

-    Fungsi Pikiran bawah sadar sebagai tempat untuk menyimpan kebiasaan (habbit), emosi, keyakinan, intuisi, persepsi, respon otomatis, protektif, kreativitas dan memori permanen.

Diantara kedua bagian pikiran ini dibatasi oleh filter area (RAS) sebagai filter sebelum informasi masuk ke bawah sadar.

Prinsip Sugesti & Konsep Trance

Sugesti (saran) atau informasi yang masuk ke pikiran bawah sadar harus bermuatan kalimat positif, berulang, emosional, bersifat saat itu juga, personal dan progresif.

Ketika seseorang berada dalam keadaan trance, orang tersebut mejadi fokus, tenang, rileks, santai dan sangat sugestif terhadap informasi yang masuk.

Prinsip Kalimat Sugesti :

·      Positif

·      Berulang

·      Emosional

·      Present Tense

·      Progresive

·      Personal

Mengapa kita bisa sakit?

Beberapa Penelitian membuktikan bahwa 80 % penyebab penyakit disebabkan oleh faktor psikologi. Diantara penyakit tersebut hingga saat ini belum dapat ditemukan teknik terapi farmasi ataupun tindakan medis yang dapat melepaskan seseorang dari masalahnya contoh insomnia, anxiety, migraine, stress, depresi, pbobia, trauma, bahkan sampai penyakit kanker sekalipun. Penyakit-penyakit psikis dan fisik dapat terjadi karena terpicu oleh emosi-emosi negative dari dalam diri.

Bagaimana Emosi Negatif Terjadi?

·      Ingatan masa lalu

·      Negatif Memori

·      Keyakinan negative dari bawah sadar

·      Toxin

Hypnotherapi dapat membantu klien/ pasien meminimalisasikan bahkan dapat menyembuhkan penyakit yang berkorelasi kuat dengan faktor psikologi pasien dengan metode pendekatan hypnosis dan energi psikologi.

Selfhypnosis dan Anchoring

Self Hypnosis adalah suatu teknik untuk memprogram diri sendiri, atau teknik  melakukan Self-Talk & Visualization dengan tujuan agar dipahami oleh Sub-Conscious dan berikutnya diharapkan menjadi nilai baru.  Selfhypnosis sebagai teknik terapi diri sendiri yang ampuh untuk melepaskan emosi-emosi negatif, pemberdayaan diri ,motivasi dan kesehatan

Program yang dimasukkan, harus menuruti ketentuan-ketentuan seperti halnya Suggestion Therapy, yaitu : (1). Kalimat positif (2). Saat kini (3). Dengan pengulangan (4). Jika diperlukan dapat berupa kalimat progresif (bertahap).

Untuk memberikan hasil maksimal, maka pada saat pemrograman disarankan untuk ditambahkan dengan Imajinasi (visualisasi) dan emosi positif serta menguatkannya dengan proses Anchoring.

Self Hypnosis sebaiknya dilakukan dalam posisi duduk santai (misal di sofa), sedapat mungkin hindari posisi berbaring (tidur).

Setiap sesi Self Hypnosis sebaiknya hanya memasukkan satu macam tema.

Dalam sehari boleh dilakukan beberapa kali Self Hypnosis dalam berbagai tema

Script Self Hypnosis

Relaksasi Awal

Setiap kali saya menghembuskan nafas …… saya akan memasuki rasa rileks dan nyaman yang lebih dalam dari sebelumnya …….. [Lakukan sekitar 3 menit] ………

Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1 bersama hembusan nafas saya …… dan setiap kali saya menghitung ….. Saya akan merasakan kenyamanan dan ketenangan yang lebih dalam dari sebelumnya ……. [Lakukan hitungan mundur].

Relaksasi Mata

Mata ….. aku perintahkan kamu menjadi sangat santai …. sangat rileks ….. dan sangat malas …… ! Sedemikian malasnya …. sehingga kamu tidak mau membuka walaupun kamu berkeinginan untuk membuka ….. Bahkan untuk bergerakpun kamu sedemikian malasnya ……..  [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa mata anda sudah sangat sangat santai] …….

[Lalu coba anda buka mata, bilamana sudah terasa berat atau tidak mau terbuka, maka lanjutkan dengan Script berikut ini]

Relaksasi Leher

Leher kamu aku perintahkan menjadi sangat santai, malas, dan lemas …. Sehingga aku sama sekali tidak dapat mengerakkanmu ……..  Leher kamu sangat malas dan lemas, bahkan kau sama sekali tidak berkeinginan untuk bergerak sedikitpun juga walaupun aku berusaha menggerakkanmu [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa leher anda sudah sangat sangat santai] …….

[Lalu coba anda gerakkan leher anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script berikut ini]

Relaksasi Tangan

Wahai kedua belah tangan dan jari-jemari ….. Kamu saya perintahkan untuk memasuki relaksasi total, sehingga saat ini juga kau menjadi sangat malas, lemas, dan tidak berkeinginan sama sekali untuk bergerak, walaupun aku mencoba untuk menggerakkanmu ……. [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa jari-jari tangan anda sudah sangat sangat santai dan malas untuk bergerak] …….

[Lalu coba anda gerakkan tangan dan jari-jari anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script Relaksasi berikutnya]

Deepening

Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1 bersama hembusan nafas saya …… dan setiap kali saya menghitung ….. Saya akan merasakan kenyamanan dan ketenangan yang lebih dalam dari sebelumnya ……. [Lakukan hitungan mundur].

Pemrograman (5 Menit)

Pada tahap inilah anda dapat mengucapkan program anda. (Pengulangan, dan dengan penambahan imajinasi serta emosi positif).

Pengakhiran

Saya akan menghitung dari 1 sampai dengan 5, dan pada hitungan ke-5 saya akan bangun membuka mata dalam kondisi yang sangat segar, sehat, dan positif …… [Mulai lakukan penghitungan secara perlahan-lahan].